こんにちは、林です。
夏休みが始まりました。
毎朝7時半すぎに起床、ご飯を食べ準備をしこの気温の中、溶けそうになりながら柔道場に向かいます。9時から練習、昼休憩を挟み、午後はトレーニング。その後は寮に帰って昼寝をするかアルバイトに向かいます。
身体はどこかしら痛いし、疲れているし、朝起きるのが億劫になることも多々あります。
こんな毎日ですが、ささやかな楽しみのおかげでなんとか乗り切ることができています。
毎食のオイコスです。
オイコスとは…
独自の水切りヨーグルト製法を用いた濃密でクリーミーな食感が特徴の「ギリシャヨーグルト」、脂肪ゼロ、アスリートの体づくりにかかせないタンパク質も豊富。
端的に言えばアスリートにとって最高なヨーグルトってことです。マストアイテムだと思っています。
無脂肪なうえに10グラム近くもタンパク質が入っています。また、ヨーグルトの中にはブルーベリー、いちご、グレープフルーツ、マンゴーなどのフルーツソースが入っており、甘いものが大好きな人にもおススメです。
甘いものが大好きな私は、毎食後のデザートとしてオイコスを食べ、幸せな気持ちになりながら体づくりに励んでいます。
この暑い時期には凍らせて、シャーベットにして食べるのも最高です。
コストコで12個入りを2箱大人買いしましたが、2週間とたたないうちに無くなりそうです。
是非食べてみてください。
先日、同期の江波戸くんが、日誌を書くのも残り2回であることを教えてくれました。
残り2回しかないのか、いいこと書かなきゃなと思いながらも、今回のような駄文しか書けませんでした。少し悲しい気持ちになりました。
次回で最後、なんとかしてクオリティの高い、みんなに良かったと言ってもらえるような日誌を書きたいと思います。
頑張ります。
おわり。
