梅雨も明けて本格的な暑さになりましたね。
私は暑くて暑くてしょうがありません。
私は、特にお腹周りについている脂肪と異常なほどの代謝で人一倍暑いのです。
そこで肉体改造をしたいと思います。
筋肉量を増やしながら、脂肪を落としていきます。
そのためには、食事の量は変えずに内容を変えることと、運動量を増やす事が大切だそうです。
同じ体重でも筋肉量が増えれば、涼しいだけでなく、柔道のパフォーマンスも上がると思います。
なので、サマーボディー…ではなくアスリートとしての肉体を目指して頑張りたいと思います。
おわり
