梅雨が始まったと聞き、嫌な気持ちが続いています。髪の毛が二倍くらいに膨らむのでこの時期は頭でっかちです。
前回の部員日誌では具合が悪かったですが、今回も体調を崩してしまいました。5月や6月は寒暖差や気圧の変動で自律神経のバランスを崩しやすいみたいです。皆様もお身体にお気をつけください。
さて、皆さんはどのような体勢で睡眠をしていますか？私の最近の悩みは睡眠の体勢による骨格の歪みです。私は左を向いてしか眠れないので最近なんだが顔が非対称になってきた気がします。仰向けで寝るのが一番体にも良いと聞きますが、私の場合は仰向けは寝付けないです。しかし、このままでは顔が歪んでしまうのでせめて右向きに寝て顔の歪みを調整しようと思います。
もう一つこの時期に悩むのは布団です。蒸し暑くなってきて寝ている間に布団を剥いでしまうのですが、布団は小学生の頃「青鬼」の映画を見てから足までかぶっていないと眠れない派なので、布団がないことに気づき途中で目が覚めてしまいます。
このような睡眠なので最近体はバキバキだし、睡眠の質もよくないしで体に良くありません！だから体を壊しているような気がします。おすすめの枕や布団など何か良い睡眠方法があったら教えていただきたいです。寝るのが大好きで12時間睡眠が出来るタイプなので極上の睡眠を目指し研究しようと思います。
