皆様こんにちは。なぜか、3年生になったのにも関わらず、試験科目が全く減らない長谷川大雅です。現在は、期末試験真っ只中。再履修の科目も一科目程ありますが、不思議と日吉に在籍していた頃よりもやる事が増え、三田キャンパスになったのだから楽ができると思っていた自分ですが、どうやら認識が間違っていたようです…
　さて、信じられない程の真夏日が続いておりますが、体重計に乗ってみるとあらびっくり。
体重が3kg程落ちておりました。しっかりと3食食事をしっかり〔日によっては4食〕取り、部活動にも勤しんでいましたので、体重が減少する現象に大変不思議だなぁと思いました。そして、原因を考えた末に一つの結論に辿り着きました。それは、夏バテです。最近、部活や学校が終わると不思議と身体が動かなくなり、食事中や作業をしている間もずっと身体が重いなぁという風に感じておりました。原因を調べてみると気温の高い室外と冷房の効いた室内の温度差によるものや高温多湿の環境下の異常な量の発汗。睡眠不足などが原因で起こるそうです。僕の場合は、前者の二つに該当しそうです。そして、対策法について調べてみると水分補給や冷房で身体を冷やさない事や湯船に浸かる事が大事だそうです。当たり前の事であると思いますが、めんどくさくなりがちなポイントが多い気がします。また、食材としては、タンパク質となる牛肉や豚肉、鰻。野菜としては、ネバネバの食物繊維が特徴のオクラや塩分の排出を促すカリウムが豊富なきゅうりも有効だそうです。しばらくは、きゅうりを日常的に齧ってようかなと思います。
猛暑が続きますが、くれぐれもご自愛の程お願い申し上げます。