こんにちは。すでにゼミで少し浮いている経済学部3年の小林です。
6月は暑くて、雨が多くて1年の中で1番嫌いな月です。不安定な気候が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。かくいう私は最近モチベーションが高く、非常に生産性の高い日々を過ごすことができています。
では、なぜ私が最近モチベーションの高い日々を送れているのか、本日はこのテーマについて書きたいと思います。
いきなりですが、皆様はテストステロンというものをご存知でしょうか。テストステロンを簡単に説明すると、テストステロンは性腺 (精巣) や全身の臓器を中心に、生理的な役割を担っている男性ホルモンだそうです。(僕も正直どういったものか詳しく知りません。)これだけ言われても分からないと思うので、テストステロンが高いとどのようなメリットがあるのか説明いたします。
メリット1: 筋肉、骨の発達を促す。
メリット2:脂肪がつきにくい。
メリット3:思考力が上がる。
つまり、イケてる男になるということです。
それでは、このテストステロンを高める為にはどうすればいいのか。私が実践していることを共有させて頂きます。
テストステロンを高める行動
1.起床後スマホをいじらない
2.朝にコールドシャワーを浴びる
3.朝にジャーナルを書く
4.筋トレをする
5.タンパク質中心の食事を心がける
6.就寝前にスマホをいじらない
4と5に関しましては、日頃から行なっていることなので問題ないですが、2のコールドシャワーは未だに慣れません。この習慣を初めて約1週間程立ちますが、毎朝覚悟を決めてコールドシャワーに立ち向かっています。最近は暑いので、まだ耐えられますが、冬の時期は確実にできないとできないと思います。
最初は慣れるまで大変ですが、皆様も生産性の高い日を送れるようぜひ実践してみてください。
長々と書きましたが、私がこの習慣を実践している理由は、モテたい！
これに尽きます。
最近、私の大好きな後輩であるムネ(宗広)に彼女ができたらしいので、僕も負けじと恋活をしたいと思います。
これからの私の恋の行方に注目です！(ムネの恋の行方にも注目してください。)
