こんばんは、2年の衣笠です。緊急事態宣言が解除されましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕はというと前期は授業をかなり詰め込んでしまい、毎授業出される課題に悪戦苦闘しています。何とか授業は当日のうちに受けるという「優等生ぶり」を発揮していますが、今になって大変後悔しています。期末課題も相当難しいんだろうな。ぴえん。(現代若者の悲しみの表現)
ところで前回の日誌では、運動不足やコロナ太りを解消するために“Handclap”(別名:「2週間で10kg痩せるダンス」)という有酸素運動をお勧めしました。実際に自分も挑戦してみたので、そのレビュー、結果報告をしていきたいと思います。
1日目、1曲3分ちょっとという短さに驚きつつ、試しに30分踊ってみる。大まかに分けて5種類の動きを繰り返すだけである。運動不足を実感しながらも、しっかり30分踊り切った。体重は確かほぼ1kg落ちた。「これは！！絶対、効果あるやつだ！！」と馬鹿正直に信じ込んだ。
2日目、さっそく筋肉痛に悩まされる。20歳になったばかりの体に衰えを感じるも30分踊る。自分の踊ってる姿を動画に収めたが、かなり滑稽である。体重の変化は、ほぼなかった。
3日目〜13日目、毎日同じダンスを30分踊るのは飽きる、そして辛い。家族からの目も冷たい。体重は最終日の楽しみとして計らなかった。(本当はたまに計ったが忘れた。)
14日目、最後の日だからと気合十分に踊りきった。汗もかなりかき、達成感はあった。さて本題は痩せたのかである。
腹まわりはさほど変化はないように見える。風呂に入った後、いざ体重計に乗ってみる。
約70kg(スタート)→→→→71.4kg(2週間後)
？？？？？
どうやら増量に成功したらしい。
明日からはジムで普通に筋トレとランニングをしようと思います。はい。
興味がありましたら是非皆さまも試してみてください。楽しくて、きついことは保証できます。
……もう早く練習再開してほしいです。
おわり
