こんにちは。卒業された四年生との思い出を振り返る石村です。寂しさと期待の入り混じる日々を皆さんいかがお過ごしでしょうか。
現在私は増量を意識して生活しています。この増量は部を挙げたキャンペーンになっていて、毎日増量対象者は食べた食事をLINEで共有しています。せっかくですので僕の春休み期間の食トレの1日を紹介します。
朝
・プロテイン、オートミール
昼
・外食
間食
・お茶漬け、パスタ(カツオフレークを乗せて)
夜
・肉1キロ、米1キロ
就寝前
・プロテイン
このような食生活をベースにして毎日練習、筋トレといった春休みを過ごしていたら、いつのまにか110kgを越えていました。素晴らしいです。体重が増えなくて悩んでいる方、僕の食生活を真似してください。
そして、長かった春休みももう終わろうとしています。春からはしっかり大学生らしく勉強の方を頑張っていきたいです。これはフラグではないですよ。マジで。
明日の埼玉学生が朝早く、6時の電車に乗らなければいけないため、今日は寝ます。それでは。
