慶應義塾體育會柔道部

平素よりお世話になっております。総合政策学部1年の平将武です。前回の部員日誌では、筋力トレーニングが身体面だけでなく、精神面にも良い影響を与えることについてまとめました。今回はそこから少し視点を変え、筋力トレーニングの効果を最大限に引き出すために必要な栄養について考えてみたいと思います。最近、私自身も筋力トレーニングに取り組む中で、タンパク質の摂取やサプリメントなど、トレーニング以外の部分にも意...
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11月に入り、今年も残すところあと2か月となりました。11月といえば、早慶戦！！はもちろんなのですが、私の誕生日がある月です。ちなみに誕生日は11月22日です。ここで一つ、以前から気になっていることがあります。それは、自分がさそり座なのか射手座なのかという問題です。星座占いを見ると、11月22日はさそり座と射手座の境目にあたります。サイトによって書かれている星座が異なることもあり、今まで自分がどちらなのか、...
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