みなさんこんにちは。理工学部4年の山内です。

突然ですが、アクティブレストという言葉を聞いたことがあるでしょうか。アクティブレストとは「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法で、安静・休養・睡眠などの「静的休養法」に対して、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。軽くランニングしたり、サイクリングをするイメージですね。

部活から帰ってきてダラダラ寝るんではなく、少し体を動かした方が体の疲労が抜けると先日古澤くんから聞きました。誰かからもっと前に聞いたことがあるのはないしょ

みなさんもぜひやってみてはどうでしょうか。

それではここらで失礼いたします。