こんにちは。慶應義塾大学四年の湯ざ耀平です。コロナの影響で体を中々動かす事が出来ず、悶々とした毎日を過ごしております。
柔道をしないと生活リズムが崩れます。元々寝付きが悪い私は、その悪さがさらにエスカレートして危機感を抱いており、運動は大切だと久々感じています。
そこで最近はお酒の力を借りて睡眠欲を促しています。大体7時前から晩酌をスタートし、テレビやYouTubeを見ながら自分のペースでダラダラとお酒を飲みます。これをすることによって日を跨ぐ前に眠りにつくことが出来ます。ただし眠りは確実に浅くなるため、日中にまた眠くなります。また健康上にもよろしくないとネットで書いてあったため、ほどほどにしないとですね。
皆様くれぐれも不要不急の外出は控え、おうち時間を大切にしましょう。あと手洗いうがい。
おわり
